在OECD(經濟合作暨發展組織)中的38個國家中,睡眠時間最少的國家是日本…。日本職場的潛規則是不允許午睡的,所以大家沒有睡午覺的習慣。可是吃完午飯不小睡一會兒的話,很容易被睡魔找上,工作效率也會變差呀!像我家同事就很聰明,有次被我發現在公司附近的cafe桌上趴著午睡…。被睡魔上身的上班族到底該怎麼休息才好呀?
日本現在推廣「站著睡」!辦公室用品大手的ITOKI,擁有「人體収納用構造體及睡眠用筐體」專利,並和北海道的木材加工公司広葉樹合板合作,開發了站睡艙「giraffenap(ジラフナップ)」。這個名字是從站著睡覺的長頸鹿giraffe而來,顧名思義就是可以像長頸鹿一樣站著睡覺,「Sleep Well While Stan ding 站著睡就能獲得最棒的休息」。
那為什麼要站著睡著呢? 根據北海道大學與台灣成大醫資所共同研究結果指出,若是中午睡了1小時或是躺著坐著睡的話,會進入深度睡眠的階段,再加上坐著的話容易造成腰部的負擔,睡醒後反而會覺得更累,導致工作效率下降。睡30分左右的話則是進入淺眠的階段,站著睡的話在睡醒後就能馬上恢復精神,並能回到原本的姿勢。
因此他們期望能解決工作者的睡眠不足,並在20分內解決被睡魔上身的困擾。小睡片刻後可以消除疲勞,讓工作更專注,還能增加創造力呢。
這個「站睡艙」的大小跟一個電話亭差不多(長1200×寬1200×高2532~2577),因為不占空間,所以在辦公室、機場、醫院、養護中心、車站內、cafe等都適用。強調未來感的純白外殼的「スペーシア(SPACIA)」,以及以森林原木「フォレスト(FOREST)」為概念的二款設計可以選擇。打開門後,裡面附有能支撐頭部、臀部、小腿及腳掌的地方,使用方法如下:
1.腳底放在腳板上
2.將膝蓋到腳跟的部分放在護墊上
3.固定臀部的地方,使用昇降按鈕調整臀部位置
4.將胸前的折疊板拉下,調整可平放手腕的高度後,將手腕及頭部放上後就可進入夢鄉了~
只要安心的將身體放在這四個部位,不需出力,它就會完全支撐住你的身體,讓你保持站姿輕鬆入睡,站著就能獲得充分的休息啦!而且站睡艙具有一定的隔音效果,可以隔絕外部的吵雜聲,但又可以稍微聽到外部的聲音,也不用擔心睡到連同事叫你卻聽不到哦!
預定售價為300萬日元,現在在2023年8月22日至9月17日期間,到原宿的雀巢睡眠咖啡廳(ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿)裡點一杯咖啡,就能免費體驗30分哦。
對於趴睡容易脹氣的脆弱胃的我來說,真是一大福音!也希望日本能推廣午睡習慣,正視員工休息的問題。
(Source:giraffenap)
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公司名:広葉樹合板
商品名:giraffenap
價格:約300萬日元
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